本周速看：上海那个医院看多动症好-上海小孩多动症哪个医院治疗好

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自控力是儿童成长和成功的重要品质之一。然而，对于一些容易冲动的孩子来说，增强自控力可能是一项艰巨的任务。以下是一些实用的策略，可以帮助家长和教育者提升儿童的自控力。

首先，建立明确的规则和界限。与孩子一起制定家庭或学校的规则，明确哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。同时，要让孩子明白规则的重要性和必要性，以及违反规则的后果。

其次，提供积极的反馈和奖励。当孩子表现出自控力时，及时给予肯定和鼓励。可以设立一些奖励机制，如积分制度、小礼物等，激励孩子继续努力。

接下来，培养孩子的延迟满足能力。让孩子学会等待和忍耐，不要总是立即满足他们的需求。可以通过一些简单的游戏或活动来训练孩子的延迟满足能力，如让他们等待一段时间后再给予奖励。

此外，还可以尝试一些情绪管理技巧。教孩子识别和管理自己的情绪，避免因为冲动而做出不理智的行为。可以引导孩子进行深呼吸、冥想等放松活动，帮助他们平复情绪。

家长和教育者要以身作则。通过自己的言行来示范自控力的重要性，成为孩子的榜样。同时，要与孩子建立良好的沟通关系，倾听他们的想法和困惑，帮助他们解决问题。

总之，增强儿童自控力需要家长和教育者的共同努力。通过建立规则、提供反馈、培养延迟满足能力、情绪管理技巧以及以身作则等方式，我们可以帮助孩子更好地控制自己的行为，提高自我管理能力。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康15年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。