本周重点类风湿病人可以运动锻炼身体吗?郑州看风湿病哪家医院好?

本周重点类风湿病人可以运动锻炼身体吗?郑州看风湿病哪家医院好?生命在于运动，现在越来越多的人意识到锻炼对健康的好处。有了类风湿性关节炎，我还能锻炼吗?这是患者会经常问到的问题?

类风湿病人可以运动锻炼身体吗?

类风湿性关节炎是一种慢性和全身性自身免疫性疾病，主要表现为对称性和多关节炎。随着病情的发展，会导致关节损伤甚至关节畸形，治疗不及时会降低关节功能。因此，药物缓解症状后，患者应积极进行功能恢复训练，可以延缓和减少疾病对关节的损伤，提高生活质量。

在功能锻炼方面，我们应该做些什么来有效地促进关节功能的恢复?

随着病情的改善，当疾病处于缓解期时，可以进行适度的有氧运动。这不仅可以舒张患者的肌肉，缓解关节周围的组织痉挛，而且有利于血液循环，促进炎症的消散。膝关节和踝关节无问题的患者可以骑自行车或在跑步机上慢跑。

除全身运动外，缓解期患者还可以在日常生活中做一些手指关节训练，包括手指伸直和屈曲。

训练时，注意，伸直和屈曲时要尽量充分，可以单指或一起进行。同时，患者也可以进行对指训练。训练要从容易到难，循序渐进地坚持适合自己的关节功能训练。这大大促进了类风湿性关节炎患者缓解期的功能恢复，提高了患者的日常活动能力和自理能力。活动期间还可以配合局部按摩，减轻患处疼痛，帮助患者树立信心，提高生活质量。

类风湿性关节炎患者的康复训练需要长期坚持，因此需要患者家属的配合和监督。只要长期坚持锻炼，就能更快地恢复关节功能。在日常生活中，我们也应该学会保护关节。当我们用手拿起重物时，我们应该尽量用手完成，用手掌和手腕托起物品。提起重物时，避免直接用手指受力。你可以把物品放在购物袋里，放在前臂上，减轻手指的负担。工作时尽量坐着，避免弯腰，减轻脊柱负担。