一分钟掌握!哈尔滨抑郁症厉害的医院-轻度抑郁的10个前兆是什么?

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轻度抑郁可能悄悄潜伏在日常生活中，它的10个前兆，你注意到了吗?

1.情绪低落

持续感到悲伤、空虚或绝望，可能是轻度抑郁的早期信号。

2.兴趣减退

对平时喜欢的活动失去兴趣，或无法从中获得乐趣。

3.疲劳

感到持续的疲劳，即使没有进行体力劳动。

4.睡眠问题

失眠或过度睡眠，睡眠质量下降。

5.食欲改变

食欲减退或暴饮暴食，体重可能随之改变。

6.集中注意力困难

难以集中注意力或记住事情。

7.自我评价过低

对自己的能力和价值感到怀疑。

8.焦虑感

经常感到紧张或焦虑。

9.社交隔离

减少社交活动，与他人的互动减少。

10.身体不适

出现非特异性身体不适，如头痛、背痛等。

【黑龙江京科脑康医院】精神心理科位于哈尔滨市南岗区先锋路565号。

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