焦虑症犯了会吃不下去饭吗-医疗专栏

随着生活节奏的加快，焦虑症已成为一种常见的心理问题。很多人好奇，焦虑症犯了会吃不下去饭吗?

焦虑症是一种常见的心理障碍，它可能对我们的日常生活产生诸多影响。

一、焦虑症对进食的影响

焦虑症可能会影响我们的进食，具体表现为：

1.心慌意乱：焦虑时，交感神经兴奋，导致心慌意乱，进而影响食欲。

2.肌肉紧张：焦虑时，全身肌肉处于紧张状态，可能导致胃部不适，进而影响进食。

3.胃肠道功能紊乱：焦虑时，胃肠道功能可能出现紊乱，表现为消化不良、食欲不振等。

二、如何应对焦虑症导致的进食困难

1.调整心态：首先要认识到焦虑症是可以通过调整心态和方法来缓解的，保持乐观的心态对应对进食困难至关重要。

2.放松训练：通过深呼吸、冥想等方法，帮助身体放松，缓解焦虑。

3.规律作息：保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，改善进食状况。

4.营养均衡：焦虑症可能导致营养摄入不足，应注意保持饮食均衡，摄入足够的营养。

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