应该如何预防儿童鼾症的发生？鼾症专科上海哪个医院好

应该如何预防儿童鼾症的发生？鼾症专科上海哪个医院好，打鼾我们都知道大多数是成年人且多为肥胖的人，但是有言论说小孩打鼾可能会变丑甚至说变傻，看来无疑是真的了。且打鼾如果不重视的话，还有可能会影响孩子的全身发育。

应该如何预防儿童鼾症的发生?

1、引导孩子多做运动，强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。

2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会加打鼾的次数，要采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

3、控制孩子的体重。睡眠医学医生指出，减重是比较根本的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能控制打鼾。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因，喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。

4、让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

5、常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

6、训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

7、睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。

8、保证儿童作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。

治疗儿童鼾症选择一家正规专业医院很重要。上海虹桥医院是集临床、预防、保健、康复为一体的现代化耳鼻喉疾病特色诊疗医院、上海市医保定点单位、上海市星级达标单位。医院始终把一、流的医疗质量和服务质量作为发展的永恒主题。2012-2013年先后获得卫计委颁发的上海市“优势专科”和“特色专病”医院荣誉。

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