失眠的状态有哪些？成都失眠症医院

失眠是现代人常见的睡眠障碍性疾病，严重影响生活质量，同时也会产生各种躯体障碍和精神疾病。不同的失眠患者所表现的睡眠状态也有不同，你是以下的哪一种呢？

适应性失眠.

也称急性失眠。它的基本特点是发生于紧张刺激之后，时间一般较短，通常几天到几周，在紧张性刺激因素消除或者患者适应了这种刺激后，睡眠恢复正常。

这种紧张刺激包括心理因素、躯体和环境因素等，比如人际关系、工作压力、个人得失、居住环境变化及被诊断出某种疾病等。

心理生理性失眠.

是由于患者不断关注睡眠问题而引发的一种失眠。

它的主要特点是失眠者表现为持续相当长时间的对于睡眠的质量不满意，因此对睡眠及身体状况产生忧虑和恐惧，并在心理上形成恶性循环。

有可能出现条件性觉醒——一进卧室就醒，就害怕。

矛盾性失眠.

矛盾性失眠又称为睡眠知觉障碍、假性失眠。

矛盾性失眠的特征是患者存在主观的失眠感受（整夜没睡着）和白天功能下降（嗜睡、疲劳等），但从客观的证据上不足。

比如睡眠监测结果显示患者整夜的睡眠结构完整且睡眠时间足够，但患者却主观报告自己“并没有睡着”。

睡眠卫生不良性睡眠障碍.

简单来说，这种失眠主要是由于不良习惯而造成的。

比如，睡前过度运动、大量饮酒、在床上做与睡眠无关的事情，周末过度补觉，并通过早睡、晚起、午睡等方法来弥补睡眠不足。

或大量饮用咖啡茶等来振奋精神等行为，这些行为带来了夜间睡眠受损。