谁才是真正需要心理咨询?成都看心理咨询正规医院

谁才是真正需要心理咨询!随着生活水平的逐步提高，各种压力、困扰、挫折和负面情绪也随之逐步增多，因此越来越多的人向往追求更高质量、高幸福感的生活，心理健康状况也慢慢受到了更多人的重视，心理咨询也就慢慢的被大众接受和认可。谁才是真正需要心理咨询?成都看心理咨询正规医院

当越来越多的人开始期待心理咨询的时候，对心理咨询的疑问也就越来越多。

是不是一遇到挫折就需要心理咨询的帮助？

怎样判断我的状态是否需要做心理咨询？

心理咨询真的有用吗？

孩子不愿见人，我可以替他做心理咨询吗？

那么，怎么才能确定“你”是不是那个需要做心理咨询的人呢？

谁才是真正需要心理咨询的人？

在心理咨询中有一条原则“谁痛苦，谁求助”

举个生活中常见的例子：在一个家庭里，妈妈整天唠叨，即便是一件“小事”也会唠叨个不停，孩子为此深感烦恼。于是孩子向妈妈提议，要不要去尝试做做心理咨询，但妈妈对充耳不闻，甚至觉得孩子的想法非常可笑。

在这个场景中，我们暂不讨论谁对谁错。对于妈妈来讲，日常的唠叨可能是她找到地可以有效自我调节负面情绪的一种方式。这种方式于妈妈自己而言是很习惯、很舒服的，而不能习惯这种方式的是孩子。换句话说，是孩子受不了妈妈的唠叨，又没有找到其他的办法去应对，所以导致孩子的内心痛苦不堪。

从这个角度来讲，相较于妈妈，孩子才是这个场景中更痛苦的那一方，孩子想要寻求改变的动力相比妈妈是更强的，孩子通过心理咨询进行自身调整得到效果也就会更加明显。

从妈妈的角度来看，通过“唠叨”的方式和孩子进行沟通的过程，已经慢慢缓解了她很多的负面情绪，同时还能保持与孩子之间的连接。对妈妈来说相比于心理咨询，“唠叨”给其带来的收益更大，所以她对孩子的建议充耳不闻，也是可以理解的。

从这个层面可以看出，劝说他人去做心理咨询的效果往往不好，寻求心理咨询的动力是需要从一个人的内心出发的，想要得到好的效果，应该做到：谁痛苦，谁求助，谁改变。

这些是需要寻求心理咨询的迹象

感觉自己“被困住”了

你是否时常感觉被生活“压倒了”，无法承受因生活里某件事情发生所带来的后果而产生的情绪？你是否感觉自己正处在人生的十字路口但很难向前行驶？

这些感觉可能来自于你被生活“困住”了的感觉，也许这时的你正需要一个人陪你走出困境。

一些“小事”可以轻易的让你抓狂

如果你发现近的自己情绪非常难以控制，一些曾经你不会在意的“小事”现在可以轻易的点燃你的情绪，这个现象可能在预示着你的心理状况可能发生了一些改变。

无法专注于其他事情

此外，在正常的工作和人际交往活动中，你是否出现精神注意力无法集中地现象？这可能是因为你在过度的担心或精神上过于专注某些事情，妨碍了你在其他事情保持专注的能力。这也可能是你精神压力过大的一个信号，暗示你寻求心理咨询的时候到了。

感觉自身发生了生理变化

发现自己进来开始暴食、食欲不振、失眠、体重突然的降低或增加，或其他一些生理问题的迹象，如头部、胸部的疼痛等，所有这些饮食、睡眠等生活习惯和生理迹象的改变都可能是你身体受到情绪压力影响的一个信号，提醒你是时候去寻求一些心理和生理方面的专业支持了。

感觉自己很孤独，无法向身边的家人朋友袒露心声

你在近来的社交生活中常常感到孤独，感觉与自己的家人朋友已经脱节，似乎无法享受他们的陪伴。当遇到问题时，时常因为各种问题感觉无法向家人朋友进行求助，甚至会觉得尴尬，害怕他们对自己产生偏见。

在这种情况下，心理咨询可以成为你坚实的后盾，向你提供一个无偏见的、隐私的环境，帮助你减轻孤独感，陪你寻找解决问题的办法。

需要一个值得信任的人来帮助你改变

你厌倦了当下现有的状态并且已经做好了去努力改变它的准备，愿意投入大量的时间、精力，不介意过程中会重提你的脆弱。同时你想要一个值得信赖的、保密的、专业的人，作为你的盟友，陪你一起去寻找解决问题或改变现状的方法。

一个专业的心理咨询师，是一个无论你的生活中发生什么都可以让你依靠的人，也是一个帮你开发全部潜力陪你一起改变现状的人。

观察变化，关心自己。心理咨询是一个能够让你更加了解自己、帮助你寻找答案、接纳自我的空间，寻求心理咨询是一种力量的体现！如果想要真正的提升幸福感，应该打破对心理健康问题的误解，勇于探索自己的内心世/界。