儿童专科医院 | 杭州看孩子生长发育去哪家医院好？

俗话说春生夏长，秋收冬藏，冬季孩子不是不长高，而是长高相对的没那么明显。那么冬季如何促进孩子长高？杭州看孩子生长发育去哪家医院好？日常生活中家长们该从那几点入手，来听听杭州复旦儿童医院专家怎么说。

一是科学均衡饮食。冬季要想让孩子长高，妈妈必须要保证孩子科学均衡的饮食，补充身体所需的营养物质，满足孩子长身体的需要，不挑食、偏食，不要让孩子吃得过饱，才能有效的促进身体长高。

杭州二是加强营养，提醒孩子不要挑食偏食。保证孩子每天均衡营养的摄入，补充适当的肉、牛奶，提供人体所需蛋白质，多吃蔬菜、水果，满足各类维生素的摄入，特别是一些含钙高的食物，比如虾、海带、菠菜等可以适当多补充，有利于促进长高，同时还能提高孩子的抵抗力，有利于孩子的生长发育。

三是保持一定的运动量，多做纵向运动。冬季想要孩子长个子，爸爸妈妈可要多多带孩子进行运动，保证适当的运动量，能增强体内血液循环，但要注意必须运动二十分钟以上，适当出出汗，才是有效的。游泳、摸高、跳绳等运动帮助肌肉拉伸，利于骨骼的健康发育，还能促进生长激素的分泌。

四是高质量睡眠，冬季本就应该早睡充足睡眠，且因为人体的生长激素多数在夜间深度睡眠时分泌，所以对于生长发育期的孩子，有个优质的睡眠是影响孩子生长发育的重要因素。

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其中生长发育科针对孩子矮小、特发性矮小、性早熟、发育迟缓、甲状腺功能异常等情况，通过全面精确的检测评估，结合孩子过往病史、体质情况、生活环境等情况排查病因，对症下药。

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