临汾妇科病治疗医院哪家专业 女性常运动可防妇科病

经常腰疼是妇科病发生了吗

在现实生活当中，总会听到一些女性说自己会有腰痛的症状，特别是在经期腰疼的症状会特别明显。短时间出现腰痛有可能是过度劳累而引起的，但是长期出现腰痛就应该引起高度重视了，有可能是患上了严重的妇科疾病而引起的，这时候一定要及时到医院进行诊断治疗。

女性腰疼应该谨防哪些妇科疾病？

一、慢性盆腔炎

慢性盆腔炎是常见的妇科疾病，是会出现腰疼症状的，但是腰疼并不是这种疾病的唯一症状，还会有腹痛腹胀的症状，因为当盆腔内有炎症的时候，盆腔内会发生多种炎性反应，会出现充血和水肿以及结缔组织发生粘连等症状，这样就会直接压迫到腰骶神经，会导致腰部出现压痛的感觉，从来就引起腰酸背痛的症状发生。

二、宫颈炎

宫颈炎出现后会有白带增多和分泌物增多的症状，而且外阴和阴道会有瘙痒的症状，同时还会出现刺痛的症状，长期在炎症的刺激下，也是会导致腰部疼痛症状发生的。

三、子宫位置异位

子宫的正常位置是前倾前屈位，如果子宫出现了后驱或者后倾，位置发生异常改变的时候，就会引起子宫周围发炎粘合，这也是会引起牵拉性腰痛的原因。

四、子宫脱垂

子宫下垂和脱垂以及各位粘连在腹腔，就会引起牵拉韧带而造成腰疼。子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织比较薄弱和张力减低，那么腹腔压力就会增大，就会产生下坠感，并且因为牵拉而出现腰酸背疼的症状。

五、妇科肿瘤

如果盆腔内出现了肿瘤疾病，比如子宫肌瘤和子宫紧牙以及卵巢囊肿等疾病的时候，就会因为肿瘤压迫到神经系统，或者由于癌细胞浸润盆腔组织，就会出现腰酸背疼的症状。而且肿瘤本身也会对腹膜的牵拉而产生腰痛症状的，腰疼的症状会随着肿瘤的增大而加剧。

女性腰疼还有哪些因素引起的？

引起女性腰疼的因素是比较多的，如果生育胎次过多或者人工流产次数太多，以及性生活过度频繁，都会引起肾气亏虚，进而诱发腰痛。出现了泌尿系统感染疾病，也是会引起腰酸背痛症状发生的。还有风湿和类风湿性关节炎，在平时会导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。中老年女性出现的腰椎病变，也是会出现腰痛和下肢放射疼痛症状发生的。还有一些女性经常穿高跟鞋，长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，整个身体的反应和协同能力会下降，容易发生急性腰扭伤，也是会导致腰痛现象发生的。

经过上面的介绍，女性朋友经常腰疼有可能是严重的妇科疾病而引起的，甚至是妇科肿瘤疾病引起的。所以女性朋友千万别忽视了腰疼的症状，应该及时到正规的妇科医院做全面的检查，然后再根据病情和病因对症治疗，这样才能够及时控制病情，以免更严重的危害发生。

女性常运动可防妇科病

专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应成为每位女性的必修课。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。

许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。

专家说，“身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，会阻遏经络，均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。”

专家建议，可以做做仰卧起坐，能锻炼腹部肌肉，还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。此外，还可锻炼腹股沟，可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应的活动，同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如仰卧起坐。研究表明，做仰卧起坐可以改善女性的身体素质，能很好地预防、治疗多种妇科病。据美国某网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。

女性仰卧起坐运动指南

(规范动作)规范的仰卧起坐，身体前屈时呼气，仰卧时吸气。即：向后仰卧时开始吸气，肩背部触地瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起；当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。

(要点)

1、双手不要抱头。通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。

2、双腿屈膝，脚心平放于地面。做的时候，一定要注意双腿膝关节要靠紧，越紧越好，这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。

3、不要在经期做仰卧起坐。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也可能种植在卵巢上形成囊肿。

4、做仰卧起坐时不要抓举重物，挤压或碰撞腹部，这样有可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。

(时间)

一开始可以10个为一组，一天至少做3组。对于经常锻炼的女性，一天做5组比较好，每组间休息2分钟。30岁以下女性仰卧起坐佳成绩为45-50个/分钟，相当于1秒半做1个；40岁为35个/分钟；50岁应努力达到2530个/分钟。

临汾妇科病治疗医院哪家专业

妇科炎症主要表现在白带分泌物增多或者血性白带混合着细菌感染，有恶臭味，局部有瘙痒刺激性的疼痛，在治疗妇科疾病时要选择当地正规的医院进行检查治疗，同时这类医院一般具有良好而又专业的医疗资源和医生团队。