北京青春痘医院哪些好呢？青春痘预防措施是什么

北京青春痘医院哪些好呢？青春痘预防措施是什么？青春痘属于是毛囊皮脂腺单位引发的慢性炎症性的皮肤病，青春痘形成的主要原因就是因为人体体内的激素分泌过盛所引起的，脸上长青春痘可以通过日常清洁、改变饮食习惯、使用温和护肤品等方式改善。那么，青春痘的预防措施有哪些呢？

一，不要浓妆

年轻女士应该少用化妆品。尽量不要涂浓妆和粉底。这样不仅不能覆盖痘痘，还可以防止皮脂排泄加剧。睡觉前要去除干净，用温水洗脸。

二，保持脸部清洁。

为此，每天早上要用冷水晚上用热水洗脸一次。这样不仅可以预防感冒，还可以在脸上受到冷水、热水的刺激，促进脸部血液循环，促进皮脂排泄，洗脸时使用一点硫磺香皂效果更好。另外，为了保持脸干净，要经常洗手。特别是出门后，要用肥皂洗手，要防止经常用手摸脸和用手托脸颊的坏习惯。

三，不要用手指挤压

一旦长痘痘，千万不要用手指挤压。你挤压，往往会变得更重，甚至痘痘融合形成脓疮或脓肿，留下疤痕，可能会遗憾一辈子。

四，注意食物。

摄入蛋白质、多种维生素和各种矿物质丰富的食品，以保证生长发育的必要，要多吃吃奶、鸡蛋、瘦肉、大豆、各种豆制品，特别是各种蔬菜和水果。特别要多吃绿叶蔬菜。同时不要少吃辛辣食物，也要避免肥肉和动物脂肪。

五，保持心理平衡

青春痘是病态的，也是生理现象。青春期脸上会长几个青春痘，所以不必过分担心。如果不移动，自然发展往往会自动消失。过分焦虑不安反而会加重其发生，值得大家警惕。

六，获得充足的睡眠

每天要睡8个小时。睡觉的有效时间是晚上10点至凌晨3点。不要熬夜。睡眠不足痤疮的发生率很高。

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