深圳精神科医院为您科普：失眠有哪些程度以及危害

深圳精神科医院为您科普：失眠有哪些程度以及危害，治疗精神疾病并不是任何医院都可以，要选择适合自己的。深圳优眠精神心理专科对于精神类疾病的检测、治疗、康复等都有深入研究，在治疗失眠症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病方面拥有丰富的诊疗经验和先进的治疗水平，是精神疾病患者的放心不二之选。

一、失眠的程度主要包括：

1.轻度失眠：

偶尔发生，每周1-2次入睡延迟不超过30分钟。

例如，在旅行更换住宿环境时，可能会有一两次轻度失眠。

2.中度失眠：

每周3-4次入睡困难，入睡时间在30-60分钟之间。

比如，工作项目截止日期临近的那一周，可能会出现中度失眠。

3.重度失眠：

几乎每晚都入睡困难，入睡时间超过60分钟，睡眠质量极差。

像是长期处于高压工作环境中的人，可能会陷入重度失眠。

二、失眠可能引发的心理问题：

1.焦虑：

因担心无法获得充足的睡眠而感到不安和紧张。例如，总是想着第二天还有重要任务要完成，却睡不着，内心越发焦虑。

2.抑郁：

长期失眠容易导致情绪低落、失去兴趣和快乐感。比如，由于长时间睡不好，对原本喜欢的活动也提不起兴致。

3.烦躁易怒：

睡眠不足会让人难以控制情绪，容易发火。像有些人早上起来因为昨晚没睡好，会因为一点小事就发脾气。

4.自卑：

认为自己无法像其他人一样正常睡眠，产生自我否定的想法。比如觉得自己连睡个好觉都做不到，觉得自己不如别人。

5.注意力不集中和记忆力下降：

进而影响工作和学习，导致自信心受挫。例如在学习新的知识时，由于失眠导致难以记住，从而对自己的学习能力产生怀疑

深圳精神科医院为您科普：哪些因素会导致强迫症，专科真诚的对待每一位患者，在每个细节上都让患者多了一份感动。深圳优眠精神心理专科深知，医生作为一种服务性职业，必需在仪表上有所要求。外表整洁、素雅会增加患者对医生的信任度，亲切有礼的举止，热情耐心的话语无疑是抚慰患者痛苦的一剂良方。患者在心灵上得到抚慰后会更加积极地配合治疗，更有利于获得康复。