深圳治疗焦虑症医生排名 焦虑有什么好处？

深圳首康医院设立精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等

01焦虑的好处

人天生就有悲观主义倾向，天生对坏消息敏感。心理学叫黑箱效应。

当我们对情况不了解的时候，信息不充分，会先想到坏的可能性。比如老公很晚没回家手机打不通。孩子放学没回家。很少有人往好的方面想。因为这是进化过程中形成的心理特点。

因为我们过去几万年都是生活在原始社会，在丛林中生活。遇到危险的环境、老虎狮子毒蛇，自然要警觉。当有风吹草动的时候，对环境警觉的人更不容易被野兽吃掉、也就是活下来几率更大。对好消息敏感，比如同伴告诉你树林里有浆果，对这种好消息敏感对死活影响不大。而坏消息，如果不敏感就可能被吃掉。所以谨慎胆小、焦虑、对坏消息敏感、悲观的人在数万年进化中反而容易活下来。所以我们现在留下来的基因大多数悲观主义、潜在焦虑症患者。

所以焦虑的好处是能安全的应对风险。

02焦虑的坏处

因为现代社会环境变化太快，大大超过了我们基因进化的速度。适应从前原始社会的特质已经不适应现在钢筋水泥和数字社会。而现代社会需要的一些特质我们身上还没进化出来。焦虑和风险规避对于现在生活的坏处体现出来了，主要表现在：

1.错失机会。比如，从前对风险敏感、悲观谨慎可以减少被老虎狮子吃掉的风险。现在呢，如果悲观、害怕风险，会减少很多行动，而是会减少机遇和机会。

2.悲观、焦虑造成决策失误。

3.总是想坏事、焦虑反而提高坏事的可能性。

总觉得比赛要失误、考试要考砸。一焦虑、容易紧张、脑子反而不清醒，把事情搞砸了。总想着老公会出轨，天天怀疑老公，信任越来越少。关系越搞越糟糕。真的可能搞得老公心也不在家了。

所以焦虑症的人因为焦虑导致信息理解错误；决策偏差；判断问题和决策的准确性下降。

焦虑症与普通的紧张不同，正常的紧张是对现实的客观威胁的正常反应。而焦虑症是夸大的反应。老公去东莞出差三天一直关机焦虑是正常反应；但老公下班加班1小时没回家焦虑是夸大反应；被裁员失业面临还房屋贷款压力，焦虑是正常的；但被导师批评因为害怕找不到工作养不活自己因此跳楼那是焦虑+抑郁。

焦虑症对风险有放大反应。内心是低价值感的，对生存环自信心不足。主要是放大未来风险。

因此，焦虑对我们祖先应对风险是好处大于坏处的。说明我们现在活下来的都是过去几万年优胜略汰的优秀基因。但是环境变化太快，应对原始丛林、老虎狮子狼毒蛇的反应已经不适应于，现在面对老妈老婆老板客户了。如果有焦虑的倾向，有意识的调整自己，以免信息选择错误和决策失误。