如何摆脱病耻感？ 敢于正面精神心理疾病才是打败它的方法！

深圳首康医院设立精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等

“病耻感”是什么？

这个词听起来有些陌生，但它却像一把无形的锁，困住了无数心理疾病患者的生活。

病耻感（stigma）一词源于古希腊，本义是"烙印"，象征着一种无法抹去的标记。在现代社会，它被引申为一种"耻辱"或"污名"，尤其针对那些患有心理疾病的人。

病耻感分为两种：

一种是来自社会的外在病耻感，表现为公众对心理疾病患者的偏见和歧视；

另一种是源于患者自身的内在病耻感，患者会因为社会的偏见而自我否定，甚至觉得自己低人一等。

今天，我们通过几个真实的故事，来说明“病耻感”对个人的影响，也希望你能从中感受到：心理疾病并不可怕，只要你有面对它的积极态度。

病耻感：比疾病更可怕

病耻感的危害，远比我们想象的更严重：

1、让患者难以回归社会：偏见和歧视让患者无法像正常人一样生活、工作、学习。

2、让患者拒绝治疗：害怕被贴上"精神病"的标签，许多患者选择隐瞒病情，甚至擅自停药。

3、让患者失去希望：在病耻感的折磨下，患者可能陷入绝望，甚至产生轻生的念头。

如何打破病耻感的枷锁？

1.加强科普宣传

公众对心理疾病的误解和偏见，往往源于对它的无知。我们需要更多的科普宣传，让更多人了解：心理疾病并不可怕，它就像感冒一样，是一种可以治疗的疾病。

2.营造包容的社会环境

社会应该为患者提供一个包容、理解的环境，而不是用异样的眼光看待他们。一句简单的"你还好吗？"或许就能给患者带来巨大的温暖。

3.鼓励患者积极治疗

患者要勇敢面对疾病，积极配合治疗。不要因为病耻感而延误病情，更不要因为社会的偏见而否定自己。

4.家人和朋友的支持

家人和朋友的支持对患者来说至关重要。他们的理解和关爱，可以帮助患者战胜病耻感，重拾信心。

心理疾病并不可怕，可怕的是我们对待它的态度。病耻感就像一道无形的墙，将患者与社会隔离开来。只有打破这道墙，患者才能真正走向康复。

如果你身边有正在与心理疾病抗争的家人或朋友，请多给他们一些理解和支持；如果你自己正被病耻感困扰，请记住：你并不孤单，勇敢面对，才是治愈的开始。