深圳精神心理科哪个医院好 关于躁狂症，我们怎么预防调理？

深圳首康医院设立精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等

在日常生活中，由于需要面临来自学业、工作、家庭、社交、社会等方面的压力，通常会导致人们出现较为明显的情绪波动。然而，如果情绪过度激动、兴奋，并且变得越发频繁或难以控制，需要警惕一种潜在的心理疾病——躁狂症。

关于躁狂症

躁狂症是一种相对常见的心境障碍，其病因较为复杂，可能涉及遗传、神经生化、神经内分泌功能失调、社会心理等因素。临床特征为情感高涨、思维奔逸、言语行为增多、易激惹、精力充沛、行为鲁莽、睡觉需求减少、自我评价明显过高或夸大等，严重时可伴有精神病性症状。

如果躁狂症得不到及时的治疗，容易导致患者的病情加重及长期反复发作，从而对患者的社会功能造成损害，还可能导致患者人格改变，进而对其正常的生活产生影响。更有甚者，可能会做出非理智的如伤人、毁物等行为，给自己他人造成不良后果。

如何帮助预防躁狂症

01调节压力：

生活中注意合理安排自己的生活，尽量劳逸结合，避免完美主义，给自己过重的压力和负担。可通过深呼吸、冥想、旅行等方式帮助调节生活，放松自己，调节相对负面的情绪。

02管理情绪：

需要注意识别自己可能出现的烦躁、疲倦、愤怒、焦虑等不良情绪，可与身边人倾诉当下的烦恼和困惑，交流自己真实的感受，获取心理上的宽慰、支持和鼓励，及时发现并处理异常情绪。

03根据自身实际，选择合适的运动，不仅有助于增强机体抵抗力，对身体健康有利，对心理健康实际上也大有裨益，有助于释放压力和改善心情。但是运动时需注意安全，以免出现身体受伤的情况。