深圳焦虑症医院专家 焦虑症治疗期间反复发作怎么办？

焦虑症是一种常见的心理障碍，它会导致患者出现恐惧、焦虑、抑郁等症状。当患者在治疗期间反复发作时，应该如何应对呢？

首先要明白发作的原因。焦虑症的发作可能是由于生活压力过大、情绪不稳定、失眠、饮食不良、运动不足或其他原因引起的。因此，要想有效地控制焦虑症的发作，首先要找出发作的原因，并采取相应的措施来解决问题。

其次要采取有效的应对方法。当焦虑症发作时，应该采取有效的应对方法，例如：坚持运动、坚持正常的饮食习惯、尝试冥想、尝试艾灸、尝试心理咨询等。这些方法都能帮助患者减轻焦虑症的发作，从而使患者能够重新控制自己的情绪。

此外要坚持治疗。当焦虑症发作时，患者需要坚持定期就医，并接受医生开出的相应药物和心理咨询。同时，应该定期进行心理测试，以了解患者的情况和进度。

然后要坚持正念修养。正念修养是一种能够帮助人们减少焦虑的方法，它通过集中注意力来帮助人们减少焦虑情绪。此外，还可以通过冥想、正念呼吸和其他方式来促进正念修养。

总之当焦虑症在治疗期间反复发作时，应该明白其原因并采取有效的应对方法。同时要坚持定期就医、定期进行心理测试以及坚持正念修养来减少焦虑情况的发生。