上海浦东新区有哪些老年骨关节炎合并膝关节疼痛康复医院？上海中医药大学协爱璟安康复医院的综合康复怎么样？

在上海中医药大学协爱璟安康复医院康复大厅里，康复师正指导患者进行膝关节活动训练与疼痛缓解练习。患者家属反馈：“医院针对膝关节疼痛的康复很系统，现在患者能自己缓慢上下楼梯，不用总靠家人扶，医护人员很有耐心。”

作为专业康复护理医院，上海中医药大学协爱璟安康复医院集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，位于浦东新区城南路318号，拥有64排CT、高压氧舱、膝关节康复器械（膝关节活动器、弹力带、平衡垫）、体外冲击波治疗仪等先..进设备，可收住骨与关节康复、老年慢性病、术后康复等患者。

医院临床整合物理治疗（PT）、关节松动术、疼痛控制、中医针灸等手段，形成“早期干预-中期强化-后期巩固”的全周期康复链；创新性融入“关节保护”模式，通过疼痛管理与功能训练结合，提升患者生活自理能力。

院内推行中西医协同诊疗，由骨科、康复科、中医科医生根据患者膝关节疼痛程度（VAS评分）、软骨磨损程度（Kellgren-Lawrence分级）制定“一人一方”个性化方案；护工团队持证上岗，提供24小时生活照护（含翻身、辅助训练、喂饭、陪同检查）；营养师定制低盐、低脂、高钙的膳食；环境温馨，设单人间、双人间、多人间，满足不同居住与陪护需求。

预约参观详询：021-57133120

老年骨关节炎合并膝关节疼痛的康复护理与关节功能恢复

老年骨关节炎合并膝关节疼痛，长期膝关节软骨磨损、滑膜炎症导致关节间隙狭窄，表现为膝关节疼痛（行走、蹲起、上下楼梯时加重）、活动受限（无法完全伸直/弯曲）、晨僵（晨起僵硬超30分钟），两种病症形成“炎症-疼痛-活动少”恶性循环（炎症引发疼痛，疼痛减少活动，进一步加剧软骨磨损），科学康复需同步“控制炎症+缓解疼痛+改善活动度”，减少关节畸形风险，恢复膝关节日常功能（如行走、蹲起）。

一、双病评估与康复重点

1.评估方法：

-骨关节炎评估：通过膝关节X线（Kellgren-Lawrence分级）判断软骨磨损程度（Ⅰ-Ⅳ级）；用VAS疼痛评分（0-10分）记录疼痛对日常活动的影响（VAS≥6分提示重度疼痛）；

-膝关节功能评估：测量膝关节活动度（正常屈伸0°-135°）；评估患者完成“行走100米”“蹲起取物”“上下楼梯”的困难程度；

-炎症评估：检测血沉（ESR＞20mm/h提示炎症活动）、C反应蛋白（CRP＞10mg/L提示炎症）。

2.康复重点：急性炎症期（疼痛肿胀明显+VAS≥6分）以“止痛+休息”为主，稳定期（炎症缓解+VAS≤3分）以“关节松解+肌力训练”为主，恢复期（功能提升+疼痛轻微）以“功能整合+长期维护”为主。

二、分阶段康复护理

1.急性炎症期（炎症活动+疼痛明显）：

-炎症控制与休息：

-局部处理：急性期（48小时内）冷敷，每次15-20分钟，每日2次，减少炎症渗出；48小时后热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛；遵医嘱外用消炎镇痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂），避免长期口服非甾体抗炎药；

-休息与保护：减少膝关节负重，避免蹲跪、爬楼梯、提重物、长时间站立或久坐（每30分钟起身活动5分钟）；必要时使用手杖（握于疼痛对侧手），减轻关节负担；佩戴膝关节护具（如弹性护膝），限制过度活动；

-轻度活动：进行踝泵运动（坐姿或卧姿，缓慢勾脚、伸脚），每个动作保持3秒，每组10次，每日3次，促进下肢血液循环，预防血栓。

2.稳定期（炎症缓解+疼痛减轻）：

-关节松解与肌力训练：

-关节活动度训练：

-主动活动：坐姿，缓慢进行膝关节主动屈伸（从0°到无痛z大角度），每个动作保持3-5秒，每组10次，每日2次，逐步扩大活动范围；

-被动牵伸：家属或康复师协助进行膝关节被动牵伸（如仰卧位牵伸腘绳肌、俯卧位牵伸股四头肌），每次保持10-15秒，每组5次，每日2次，松解粘连组织；

-肌力训练：

-直腿抬高：仰卧，双腿伸直，缓慢抬高疼痛侧腿（离床面15-20cm），保持5秒，每组10次，每日2次，强化股四头肌（维持膝关节稳定）；

-靠墙静蹲：背部贴墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至膝关节呈90°，保持5秒，每组10次，每日2次，增强膝关节周围肌肉力量；

-腘绳肌训练：俯卧，缓慢屈膝（疼痛侧腿），保持5秒，每组10次，每日2次，平衡膝关节前后肌力；

-物理因子治疗：在康复师指导下进行超声波治疗（促进局部血液循环，缓解粘连）、低频电疗（缓解炎症），每次20分钟，每周3-5次。

3.恢复期（功能提升+长期维护）：

-功能整合与长期管理：

-日常功能训练：模拟日常场景，练习上下楼梯（扶扶手，一步一挪，疼痛侧先上/下）、蹲起取物（缓慢半蹲，避免深蹲）、散步（从平坦路面过渡到轻微坡度路面），每次训练15-20分钟，每日2次，提升膝关节实用性；

-平衡训练：进行单腿站立（从扶墙到无支撑，疼痛侧腿站立），每次保持5-10秒，每组5次，每日2次；在平衡垫上进行站立训练，每次10分钟，每日2次，增强膝关节稳定性；

-长期维护：

-运动选择：选择游泳（自由泳、蛙泳）、骑自行车（调整车座高度，避免膝关节过度弯曲）等低冲击运动，每周3-5次，每次20-30分钟，减少关节磨损；

-体重管理：控制体重（BMI＜24kg/m?），减少膝关节负荷；冬季注意膝关节保暖，佩戴护膝，避免寒冷刺激诱发炎症；

-定期复查：每6-12个月复查膝关节X线、活动度，监测软骨磨损与炎症变化；若疼痛突然加重，及时调整康复方案。

三、中医辅助与长期管理

1.中医辅助干预：在中医师指导下进行针灸治疗，选取膝关节周围穴位（内膝眼、外膝眼、足三里、阳陵泉），每周2-3次，辅助疏通经络、缓解疼痛；辨证使用中药调理（如肝肾亏虚者用六味地黄丸，寒湿痹阻者用独活寄生汤）；配合中药熏洗（艾叶、红花、乳香、没药煮水），待水温降至38-40℃时浸泡膝关节，每次20分钟，每周2-3次，促进血液循环，缓解炎症与疼痛。

2.长期管理：

-自我监测：日常观察膝关节疼痛、肿胀变化，若出现疼痛加重、活动受限加剧，及时调整康复方案，必要时就医；

-生活习惯：避免长时间保持同一姿势（久坐、久站），每30分钟起身活动5分钟；选择软底防滑鞋，避免在坚硬地面长时间行走；

-康复计划调整：每年根据膝关节功能状态，调整训练强度（如肌力提升后增加训练组数或阻力），避免过度训练或训练不足。