北京中医医院前十强排名 足三里穴位按摩视频

北京中医医院前十强排名

中医在疾病康复中发挥中医的核心作用。缓解症状一直是中医的强项。康者，宁也；复者，返也。康复是通过治疗回到动态平衡的状态。在疾病康复中，中医药理论独到，方法多样，可发挥核心作用。如对于慢性心力衰竭患者，通过中医益气、温阳、活血、利水可以大限度地改善心脏功能。所以很多人都会选择中医治疗有些疾病，但是在选择中医医院时一定要选择一家正规的医院，有专业的名中医坐诊。

止咳穴位按摩的方法

1、按摩合谷穴治感冒咳嗽

取穴方法:拇、食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处就是合谷穴了。

动作要领:将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。

2、按摩风池穴治感冒咳嗽

取穴方法:后脑双侧高骨下为风池穴。

动作要领:两手手指交叉，手掌贴于后脑部，两手拇指按压穴位，柔和而有力的按压，按压的同时，抬起下颏使头后仰，5秒钟左右，突然把拇指松开，这样反复做5到10次。

3、摩喉按压天突穴止咳平喘

a.摩喉

上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按搓，直至胸部。双手交替按槎20次为1遍，可连续做2～3遍。注意按搓时拇指与其他四指张开，虎口对准咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种方法可以利咽喉，具有止咳化痰的功效。

足三里穴位按摩视频

“足三里穴“:“三里“就是指理上、理中、理下。胃处于肚腹的上端，胃涨、胃腕疼痛的情况下就需要“理上“，按足三里的情况下要另外往上边用劲;腹部中间出現不适感，就需要“理中“，仅用向里按就可以了;小肚子在肚腹的下边，小肚子上的病苦，得在按着足三里的另外往正下方用劲，这叫“理下“。足三里穴位按摩视频在网上有很多，一起来掌握下足三里穴的作用与功效吧。

一、足三里穴的作用与功效

推拿足三里能延缓衰老，增强体质，对各种各样老年疾病都是有非常好的防效;

推拿足三里能美容护肤，推拿此穴能够调合血气、清理皮肤。足三里属肝胆经，是医治脾胃的穴位，肠胃健康身体才可以身心健康;

足三里是足阳明胃经的穴道，是健壮人体的大穴，具备健脾和胃的作用;

长按足三里，能调整身体免疫力，增加抵抗力，具有保健养生的实际效果;

推拿足三里，能舒筋活血、疏风化层湿，早上7—9点，肝胆经火时，推拿能推动肠胃肠蠕动，加快人体人体脂肪耗费，做到减肥瘦身的目地。夜里9—11点脾经火时推拿此穴，脾主运化，可以把饮食搭配水谷转换成动能，运送给每个内脏器官，进而做到食补的功效。

二、足三里穴的按摩方法

正坐凳上，四指闭拢，按放到小腿肚两侧，将大拇指手指尖按放到足三里穴处，作按掐活动，一掐一松，连做36次。两边更替开展。

正坐凳上，四指曲屈，按放到小腿肚两侧，将大拇指手指尖按放到足三里穴处，作点按活动，一按一松，连做36次。两边更替开展。

正身正坐，小腿肚略往前伸，使腿与凳维持约120度，无名指按放到足三里穴上，移放中拇指在上面充压，两指一并用劲，按揉足三里穴，连做1分鐘。两边更替开展。

正身正坐，小腿肚略往前伸，使腿与凳维持约120度，将大拇指手指尖按放足三里穴处，力集中化于手指尖，竭尽全力轻按，随后推拨该点肌肉，连做7次。两边更替开展。

正身正坐，一腿前伸，双手张掌，搓擦脚部，由上而下，搓擦至遍，两腿各搓擦1遍。足三里是延缓衰老的合理穴道，在该穴处推拿，拥有调整肠胃、补肾壮阳强筋壮骨、预防疾病运动健身抗衰老延年的功效，对各种各样普遍的老年康复有非常好的防效，针对延缓衰老益寿延年大有益处。

座椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝关节。中拇指沿踝关节伸展，先在手指尖水准划线，与无名指方位延伸线交界处便是足三里穴。可采用轻按的方法推拿1分鐘，随后推拿滑肉门穴3分鐘。