成都的男科医院,久坐引起前列腺疼痛怎么办

男科医院成都的男科医院-久坐引起前列腺疼痛怎么办

生活中很多人因为工作的原因，需要长期的坐着进行工作，这样就会对前列腺带来压迫，引起前列腺疼痛的发生，那么，久坐引起前列腺疼痛怎么办?下面就来看看成都曙光医院医生的介绍。

久坐引起前列腺疼痛怎么办?

1、变换坐姿，不要长期保持一个姿势不动，有意识地左右移动重心，以左侧臀部或右侧臀部为重心，不要长时间把重心集中在会阴部，减少前列腺的压力。

2、缩短坐时，每次端坐的时间不超过1个小时，即使再忙每次端坐的也不要超过2个小时，每到1个小时起来活动10分钟左右。

3、动坐交替，对于有条件的人或老年人，好的方法是动坐交替，在坐一个小时左右，起来活动一下，打打太很拳，出去散散步等。

成都曙光医院医生温馨虽然大家都知道久坐会健康，但是我们生活工作却依旧离不开，所以大家应该适当的进行调整，积很的做好疾病的防治工作。

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