紫外线对眼睛造成的伤害有哪些？

紫外线对眼睛造成的伤害有哪些？皮肤防晒确实很重要，但你是否了解，眼睛也需要做好防晒呢？眼睛防晒可不仅是为了让眼部皮肤不晒黑，更主要的是为了“防御”紫外线对眼睛的伤害。因此，不论男士还是女士，眼睛防晒都很有必要噢！

紫外线伤害眼睛“罪证”一：翼状胬肉

翼状胬肉是由结膜向角膜中央长出，呈现三角形的不健康组织。胬肉可使得眼球表面泪膜分布不均匀，而引起间歇性的视力模糊，当胬肉过大严重遮住瞳孔时，还会严重影响视力。

其中，眼睛受到紫外线的长期侵损是导致翼状胬肉形成的主要原因，所以农民、渔民等户外工作者是翼状胬肉的高发群体。

如果长了胬肉且严重影响了视力，就需要通过手术切除。由于单纯切除胬肉之后，复发的可能性比较大，一般还需要联合丝裂霉素C治疗或者自体结膜移植手术，以此降低复发可能性。

紫外线伤害眼睛“罪证”二：白内障

白内障主要与年龄老化有关，但如果眼睛长期暴露于紫外线下，眼内晶状体细胞容易遭到紫外线破坏，而导致晶状体发生变性。晶状体变性后会变得浑浊，从而遮挡视轴影响视力，严重还可致盲，这便是我们说的白内障。

虽然随着年龄老化，每个人都可能患上白内障，但如果眼睛经常不注意防紫外线，尤其是户外工作者，很容易导致白内障提前到来，想必大家也不想白内障提前到来吧。

得了白内障，靠药物是无法治好的，需要通过白内障手术，将混浊的晶状体取出后，再植入人工晶体。的白内障手术采用微创方式，利用超声波将白内障震溶吸出并及时植入合适度数的人工晶体，术后无需缝线，还有机会矫正近视、散光、老花。

紫外线伤害眼睛“罪证”三：黄斑变性

黄斑是位于视网膜中心位置的视力敏锐区域，如果黄斑发生了病变可造成视力急速减退，出现视物变形、视野中心变暗等症状，严重还可导致失明。黄斑变性就属于黄斑病变的一种，主要与年龄和老化有关，而长期接触猛烈阳光也是危险因素之一。

紫外线穿过眼内的屈光系统后，会到达眼球正中心的黄斑，可破坏区域内的感光细胞，长此以往可能导致黄斑变性。若是湿性的黄斑变性，需要及时进行激光治疗或者类固醇玻璃体注射、抗血管内皮生长因子玻璃体注射治疗，否则可能有失明的风险。

除了以上这些疾病外，过多的紫外线照射还可能导致干眼症、角膜损伤、慢性结膜炎等眼表疾病。所以说，做好眼睛防晒十分有必要。

爱尔眼科建议：户外活动时，应佩戴“合格”的太阳眼镜

了解到眼睛防晒的重要性之后，要如何才能做好眼睛防晒呢？湖北爱尔眼科医院建议大家：在阳光强烈时段尽量避免外出，外出时也应戴好太阳眼镜、太阳帽，或者使用太阳伞遮挡紫外线。有些人把太阳眼镜当成装饰品，外观好看就行了。其实在选太阳眼镜时，能不能防紫外线才是我们首先需要考虑的。

由于紫外线的波长在100，400纳米之间，波长越短破坏性越强，所以我们在选择太阳眼镜时，应选择能过滤99%或以上波长在310纳米或以下紫外线的产品。

在镜片颜色选择方面，并非颜色越深越好，灰色是很好的选择，棕色和绿色也可，蓝色、紫色则不建议。至于眼镜设计方面，选择能够覆盖双眼的产品即可。在镜片的质素方面，需选择打磨均匀的镜片，什么样的镜片才算打磨均匀呢？教大家一个方法：将眼镜向上、下、左、右移动，透过镜片看的始终成一直线，说明镜片打磨得比较均匀。

需要注意的是，即使在阴天，紫外线也是存在的。所以建议大家，无论在什么天气外出，都需要做好眼睛的防紫外线工作。