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“我才25岁，青光眼跟我八竿子打不着！”
“我1.5的视力，医生说我青光眼？骗人的吧！”
……
如果你也抱有这种想法，那么很遗憾，你已踩中青光眼樶危险的认知陷阱。今天，就让我们撕开这个“沉默视力小偷”的伪装面具，守住您的光明防线！
科普专家
01、谣言：视力1.5=绝对安quan？
真相：青光眼专攻你的“视线盲区”
青光眼早期时，它像从画框的边缘开始撕掉一幅画，可能中心视力仍然清晰，但周边视野却在悄悄变黑。很多人直到“余光”缩成“管状视野”时才惊觉——但那时，视神经已发生不可逆性损伤。别等看不见才追悔莫及！
02、谣言：青光眼是老年病？
真相：中青年已成“隐形重灾区”
《中国青光眼诊疗白皮书（2023）》敲响警钟：30-40岁人群占开角型青光眼患者比例突破30%，患病年龄呈年轻化。
高危人群画像特征：
长期熬夜且暗环境用眼（瞳孔散大致房角关闭风险激增）
600度以上高度近视（眼轴拉长导致视神经耐受阈值下降）
持续高强度近距离用眼（诱发眼压波动）
03、谣言：高眼压=确诊青光眼？
真相：青光眼也有“伪装者”！
有人眼压正常却确诊青光眼（正常眼压性青光眼），有人眼压飙到30却安然无恙（高眼压症）。眼压只是参考指标之一，必须结合视野检查+视盘OCT+角膜形态与厚度综合判断，视神经的“抗压能力”才是决定性因素——就像有人能轻松扛起200斤，而有人100斤就闪了腰。
04、谣言：关灯玩手机仅导致视疲劳？
真相：可能诱发急性青光眼“视觉炸弹”发作
在黑暗环境玩手机时，为了保证足够光亮进入眼内，瞳孔会生理性散大。对于本身具有前房浅、房角窄、角膜横径小、晶状体厚、眼轴偏短等眼部解剖特点的患者来讲，会进一步加重房角关闭的风险，导致原发性闭角型青光眼的急性发作，面对突发剧烈眼部胀痛、同侧头痛、视力下降的患者，应及时急诊处理。
05、谣言：偶尔眼胀只是用眼过度？休息就好？
真相：或是青光眼的“先兆信号”
单眼间歇看东西模糊、鼻根酸胀、夜间看路灯有彩虹色光圈……这些“假性视疲劳”可能是青光眼发作的隐匿前兆。尤其是有偏头痛病史、长期激素使用者、高度近视人群，出现相关症状应引起重视，立即前往医院行眼压+眼底检查！
青光眼科学预防指南
1.定期的眼科体检樶重要，包括视力、眼压、眼底和房角检查，高危人群每半年检查1次。
2.避免连续长时间在暗环境内用眼，特别是电子产品，应保证充足背景光源，避免长期近距离用眼，每20-30分钟，视远休息。
3.出现单眼视力模糊或虹视，伴鼻根酸痛或头痛，即便能自行缓解，也需要及时到医院就诊。
4.走路时容易摔伤、磕碰，夜间或暗处活动受限，提示可能存在视野缺损，需及时眼科就诊。
5.如果已确诊为青光眼，尤其是开角型青光眼，往往需要终身复查，长期用药，以避免视神经快速不可逆损害。
6.科学的有氧运动对已确诊为青光眼的患者有益。
