梧州治疗妇科病有名的医院 女性常运动可防妇科病

夏季妇科炎症的排行榜前三

在炎热的夏季是细菌繁衍的活跃时刻，增加了患上妇科炎症的几率。气温越高患上妇科炎症的几率就会越高，所以要做好清洁工作来预防妇科疾病的产生。

夏季妇科疾病的排行榜有哪些？

第1名、阴道炎

夏季患上阴道炎的几率很高，患者的会阴部出现明显的瘙痒感和灼痛感，阴道分泌物明显增多，同时伴有异味。当阴道的防御功能降低或者受到破坏时会让病原体入侵，终诱发了阴道炎。女性平时不能乱使用抗生素，不然会抑制阴道中的有益菌群，从而让霉菌趁虚而入。霉菌有可能会在指甲里面胃肠道和皮肤表面繁殖，所以患有灰指甲或者脚癣的话要做好预防工作，防止发生交叉感染，内衣、内裤单独清洗。糖尿病患者阴道糖原含量和酸度比较高，容易受到霉菌的侵害，控制血糖的时候也要注意外阴的卫生。饮食方面以清淡为主，避免吃辛辣刺激性的食物，不然会耗伤阴血滋生湿热，均衡为身体摄入营养来增强体质。

第2名、尿道炎

因为女性的生理结构比较特殊，所以容易出现尿道炎。炎热的夏季，膀胱和尿道容易处于充血和肿胀状态，出汗过多饮水太少时尿液减少而且变浓，不能及时冲洗细菌，从而导致细菌感染。女性每天要保证有2500毫升的水量，肾脏具有排泄尿液的功效，能够冲洗尿道和膀胱帮助排出细菌，防止细菌在尿路上的繁殖，降低尿路感染的几率。女性的尿道口和会阴部会有大量的细菌，所以要做好会阴部的清洁和卫生，内裤勤换勤洗，尤其是月经期间产褥期和性生活做好卫生。

第3名、宫颈炎

当患上宫颈炎时白带量会明显增多，本来在夏季高温潮湿的环境容易让会阴部有湿漉漉的感觉，从而进入恶性循环状态，导致妇科炎症越来越严重。不能使用热水来烫洗，不然会导致外阴的菌群失调，让瘙痒变得更加剧烈和严重，导致阴道的干涩。避免吃温热性和辛辣煎炸的食物，比如洋葱、花椒、茴香以及辣椒等。

温馨提示

在夏季要注意个人卫生，避免喝酒，因为酒属于温热刺激性的食物，不然会加重湿热，终诱发疾病。注意个人卫生，内衣内裤勤换勤洗，多喝水多排尿。

女性常运动可防妇科病

专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应成为每位女性的必修课。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。

许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。

专家说，“身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，会阻遏经络，均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。”

专家建议，可以做做仰卧起坐，能锻炼腹部肌肉，还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。此外，还可锻炼腹股沟，可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应的活动，同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如仰卧起坐。研究表明，做仰卧起坐可以改善女性的身体素质，能很好地预防、治疗多种妇科病。据美国某网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。

女性仰卧起坐运动指南

(规范动作)规范的仰卧起坐，身体前屈时呼气，仰卧时吸气。即：向后仰卧时开始吸气，肩背部触地瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起；当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。

(要点)

1、双手不要抱头。通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。

2、双腿屈膝，脚心平放于地面。做的时候，一定要注意双腿膝关节要靠紧，越紧越好，这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。

3、不要在经期做仰卧起坐。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也可能种植在卵巢上形成囊肿。

4、做仰卧起坐时不要抓举重物，挤压或碰撞腹部，这样有可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。

(时间)

一开始可以10个为一组，一天至少做3组。对于经常锻炼的女性，一天做5组比较好，每组间休息2分钟。30岁以下女性仰卧起坐佳成绩为45-50个/分钟，相当于1秒半做1个；40岁为35个/分钟；50岁应努力达到2530个/分钟。

梧州治疗妇科病有名的医院

妇科疾病的治疗首先就是根据症状可以到正规的医院就诊，一般来说就是检查阴道镜，还有白带常规，看看白细胞红细胞或者滴虫霉菌这些检查项目。也可以检查子宫附件的B超，看看有没有息肉，囊肿甚至是肿瘤性疾病，这些都是可以检查初步分析的。所以治疗时一定要选择正规的专业医院，找专业的医生团队进行治疗。