深圳精神科医院为您科普：慢性失眠的多方面危害

深圳精神科医院为您科普：慢性失眠的多方面危害，深圳优眠精神心理专科，作为一家专业治疗社交恐惧症、抑郁症、强迫症等精神心理疾病的专科，专科汇聚多地的精神科专家，拥有丰富的临床诊疗经验，经过长期的临床推广运用，各类精神心理疾病临床疗效显著，得到了广大患者的认可和信赖。

一、对身体健康的影响

免疫系统受损

长期失眠会使身体的免疫系统功能下降，人体对抗疾病的能力减弱，这使得患者更容易患上感冒、流感等常见疾病，且患病后恢复时间可能延长。

对于本身患有慢性疾病的人来说，如糖尿病、高血压等，失眠可能会加重病情，影响疾病的控制和治疗效果。

心血管系统问题

失眠可能导致血压升高，在睡眠不足的情况下，身体会处于应激状态，促使交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，从而使血压升高，长期高血压会增加心脏病、中风等心血管疾病的风险。

心律失常也是慢性失眠可能引发的问题之一，睡眠不足会影响心脏的正常节律，导致心跳不规律，增加心悸、心慌等不适症状的出现几率。

消化系统紊乱

慢性失眠可能影响消化系统的正常功能。睡眠不足会干扰胃肠道的蠕动和分泌，导致消化不良、胃痛、胃胀、食欲不振等问题，长期下去，还可能引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

内分泌失调

睡眠对于内分泌系统的调节至关重要，慢性失眠可能导致内分泌失调，影响激素的正常分泌和调节。例如，可能影响甲状腺激素的分泌，导致甲状腺功能异常;影响胰岛素的分泌和作用，使血糖调节出现问题，增加患糖尿病的风险。

内分泌失调还可能影响性激素的分泌，对女性来说，可能导致月经不调、更年期症状加重等问题;对男性来说，可能影响性功能和生殖健康。

二、对心理健康的影响

焦虑和抑郁

慢性失眠与焦虑、抑郁等情绪问题密切相关，长期睡眠不足会使人的情绪变得不稳定，容易出现焦虑、紧张、烦躁等情绪，同时，失眠也可能是焦虑和抑郁的症状之一，两者相互影响，形成恶性循环。

焦虑和抑郁会进一步加重失眠症状，使患者陷入更加痛苦的状态，严重的焦虑和抑郁可能会影响患者的日常生活、工作和社交能力，甚至导致自杀等极端行为。

认知功能下降

慢性失眠会对人的认知功能产生负面影响，患者可能出现记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝等问题，这会影响学习、工作效率，增加犯错的几率。

长期失眠还可能影响大脑的发育和功能，尤其是对于儿童和青少年来说，可能会影响他们的学习能力和智力发展。

情绪调节失常

睡眠不足会影响大脑中负责情绪调节的区域，使患者难以控制自己的情绪，他们可能更容易被激怒、发脾气，或者陷入情绪低落、沮丧的状态，情绪调节失常会影响人际关系，使患者与家人、朋友、同事之间的关系变得紧张。

三、对生活质量的影响

日常活动受限

慢性失眠会使人感到疲劳、乏力，缺乏精力去进行日常的活动，如工作、学习、家务劳动等，患者可能会感到身体沉重，行动迟缓，对任何事情都提不起兴趣。

失眠还可能导致白天嗜睡，影响工作效率和学习成绩，在一些需要高度集中注意力的工作中，如驾驶、操作机器等，嗜睡可能会带来严重的隐患。

社交生活受影响

失眠会影响人的情绪和精神状态，使患者变得孤僻、内向，不愿意参加社交活动，他们可能会避免与他人交往，以免被人发现自己的疲惫和不适，长期下去，会导致社交圈子缩小，人际关系变得紧张。

此外，失眠还可能影响患者在社交场合的表现，如言语表达不清、反应迟钝等，使他们感到尴尬和不自信。

生活满意度降低

慢性失眠会给患者的生活带来诸多不便和痛苦，使他们对生活的满意度降低，患者可能会对自己的身体状况感到担忧和焦虑，对未来感到迷茫和无助，长期的失眠折磨可能会使患者失去对生活的热情和信心，甚至产生绝望的情绪。

深圳优眠精神心理专科对待患者认真负责、细心耐心，自成立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，注重医疗团队的诊疗水平和医德风貌，所聘请的医生平均诊疗经验在三十年以上，拥有渊博的知识和丰富的治疗经验。