​深圳精神科医院，慢性失眠是怎么回事

深圳精神科医院，慢性失眠是怎么回事，作为专业的精神专科医院，在精神疾病的诊断、治疗和研究方面深圳优眠精神心理专科具有深厚的底蕴和丰富的经验，医生团队专业素养高，能够准确诊断和治疗各类精神疾病，对于疑难病症的处理能力较强，专注于失眠症、抑郁症、焦虑症等精神心理疾病的研究与治疗，特色诊疗模式对于一些常规治疗效果不佳的患者具有较好的效果，为复杂性疑难性精神心理疾病患者带来了康复希望。

慢性失眠是指连续性睡眠障碍引起的失眠，其病程通常超过2个月

一、症状表现

慢性失眠的症状主要包括：

睡眠异常：

入睡困难，需要花费很长时间才能进入睡眠状态。

睡眠维持困难，容易在夜间醒来，且难以再次入睡。

比期望的起床时间更早醒来，感觉睡眠不足。

在适当的时间不愿意上床睡觉，对睡眠产生抵触情绪。

日间症状：

疲劳或全身不适感，持续存在，影响日常生活和工作。

注意力不集中或记忆障碍，导致工作和学习效率下降。

社交、家庭、职业或学业等功能损害，表现为人际交往困难、工作能力下降等。

情绪易烦躁或易激动，容易发脾气或与人产生冲突。

日间思睡，即使在白天也容易感到困倦和想睡觉。

行为问题，如多动、冲动或攻击性增加。

精力和体力下降，感觉身体被掏空。

易发生错误与事故，由于注意力不集中和疲劳等原因，容易发生失误或事故。

二、产生原因

慢性失眠的产生原因多种多样，包括：

躯体疾病：许多慢性病如慢性肠炎、疼痛、呼吸困难等都可能导致失眠，这些疾病带来的身体不适会影响睡眠质量，从而引发慢性失眠。

精神疾病或情绪障碍：如焦虑、抑郁等情绪障碍以及精神分裂症等精神疾病都可能引起失眠，这些疾病会影响患者的情绪和心理状态，进而干扰睡眠。

药物、酒精或刺激物：某些药物(如兴奋剂、利尿剂、抗抑郁药等)、酒精或咖啡因等刺激物也可能导致失眠，这些药物和物质会影响中枢神经系统的功能，从而干扰睡眠过程。

睡醒周期紊乱：不规律的作息时间、熬夜、值夜班等习惯会打乱人体的生物钟，导致睡醒周期紊乱，进而引发慢性失眠。

环境因素：睡眠环境不佳如噪音、光线过强、温度过高或过低等也会影响睡眠质量，长期如此可能导致慢性失眠。

三、治疗方法

慢性失眠的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗两大类：

非药物治疗：

认知行为治疗：包括睡眠卫生教育、睡眠限制治疗、矛盾意念治疗、放松治疗、生物反馈治疗和认知行为治疗等，这些方法旨在帮助患者建立正确的睡眠观念和行为习惯，从而改善睡眠质量。

补充和替代医学治疗：如锻炼、身心的干预、物理治疗、操作和躯体治疗等，这些方法可以作为药物治疗的辅助手段，帮助患者缓解失眠症状。

药物治疗：

对于部分慢性失眠患者，如果非药物治疗效果不佳或症状严重，可能需要考虑药物治疗，常用的药物包括短效安眠药(如扎来普隆、唑吡坦等)、中长效安眠药(如艾司唑仑等)以及抗抑郁药物等，这些药物需要在医生的指导下使用，以确保安全和有效。

如果失眠症状持续存在且严重影响日常生活和工作，应及时就医寻求专业医生的帮助。

深圳优眠精神心理专科作为深圳市医保定点医疗机构、华南地区精神心理专科联盟成员单位，以“临床诊疗+心理疏导”结合物理治疗、数字疗法为核心的专项特色诊疗，拥有专业的医疗团队，包括精神科医生、心理咨询师等。