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深圳首康医院设立精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等
以切身的感受给几点建议。
你不能受他情绪的影响!!因为帮助他必定是个长久的过程,而抑郁症的人都是有很强大的负能量。如果受了影响,不仅帮不了他,你自己也会很痛苦。
2.和很多人回答的一样,他需要有人陪伴。定期关心问候他,经常带他做点别的事转移注意力。他向你倾诉时,你没有必要为他一一作答。只要让他知道“不管怎么样我都会在你身边”就行。
3.提醒监督他定期去看医生。
-换一个角度,如果真心想帮他,建议不要做以下几点。
不要批评他态度消极,或太矫情。
2.不要指出他的缺点,然后说一句“我当然也想你能好起来”。(有人这么和我说,当时我就更加不想活了。)
3.“大家都这样”,“每个人都不容易”,“看开点”,“不要这么想”类似这样的话尽量不要说吧。说多了更令人无助。陪着就好。
4.不要把他晾在一边。经常去找他聊聊,哪怕问候一声也行。
不要批评、否定、打击、指责她/他,不要伤害她/他,除此之外,像与正常人一样与他们交流。
抑郁症患者对自己要求很高,准确地说是过高了,大多有完美主义倾向,如果一件事情做不好,或与别人发生矛盾,不用你说,不用多说,他们自己也会责怪自己的,他们对批评和指责也非常敏感。好自责正是他们的特点和问题之一,如果你再指责他们,他们的压力会更大,他们的症状会加重。
爱她/他,多关心、多帮助她/他,多赞美、多肯定、多鼓励她/他,如果能这样对他们当然很好,但我们不鼓励、不建议那样去做,因为他们容易对对他们好的人产生依赖,你可以一时或一段时间内对他们好,但你很难一直对他们好下去,不要高估自己。与爱相比,他们更需要的是心理治疗。
除了非常不幸,他们与正常人一样,他们的不幸主要是早年间父母对他们的忽略以及情感虐待造成的。
易激惹,那是因为他们受过严重伤害,有严重的心理创伤,那是自我保护的反应,实际上是令人心酸的。
较为年少、年轻的抑郁症患者看似任性,那实际上是叛逆,是因为他们之前太过压抑了。
除了抑郁症之外,你会发现,他们大多很优秀,很善良。
不求理解,但求不要歧视他们,不要疏远和孤立他们。