备孕如何预防自闭症

自闭症一般指孤独症，备孕期间可以通过调整饮食、适当运动、保持良好的心态等方式来预防孤独症。

1.调整饮食：在日常生活中可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，在一定程度上也能够起到辅助预防孤独症的作用。

2.适当运动：平时也可以根据自身的实际情况进行适当的体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，增强自身的免疫力，在一定程度上也能够起到预防孤独症的效果。

3.保持良好的心态：如果长期处于紧张、焦虑的情绪中，可能会导致大脑神经递质出现异常的情况，从而诱发孤独症。因此患者要保持积极乐观的心态，避免有过多的压力，以免影响到备孕。

除此之外，还可以通过定期产检、远离电子产品等方式来预防孤独症。若确诊为该疾病，则需要及时就医治疗。