陕西省第二人民医院评价如何 宝宝缺铁性贫血怎么食补

陕西省第二人民医院以“学术创新、行业，医术、患者信赖”为发展目标，致力于将医院建成设施完善、管理、服务的医疗、科研、教学中心。把为病人解除病痛，提高医疗服务水平作为高追求。

宝宝缺铁性贫血怎么食补?宝宝贫血的情况是比较的多见的，并且以缺铁性贫血为多见。贫血对宝宝的健康很不利的，贫血的发生会影响小儿生长发育，也是诱发感染性疾病的主要的原因之一。因此家长要采取有效的措施，对宝宝贫血做好相关的预防和治疗工作。在日常的生活中要注意以下的饮食方法。

法则一:注意添加铁含量高的食物

蔬菜类:叶菜类含铁量较高的食物主要是油菜，达到了5.9毫克/100克;其次是荠菜和苋菜等;此外菠菜的含铁年也是很高的。肉类食品:动物肝脏和血液铁含量高，为10～25毫克/100克，其次是家畜家禽肉和鱼肉等，要注意的是鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分。奶类铁的含量也是不能小视的。

法则二:补铁效果还要看吸收得好不好

宝宝补铁家长往往会注意到什么食物中铁的含量高，其实家长更要注意小儿铁的吸收率，食物中的铁有两种存在形式:一种是容易吸收的血红素铁(也叫卟啉铁)比如动物肝脏、血液、畜禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁属于这种铁。一种是不好吸收的无机铁。比如蔬菜中的铁和奶类中的铁属于无机铁。

法则三:辅食添加要及时合理

对于宝宝添加辅食的要掌握，一般宝宝到6个月，母乳和牛奶已经不能完全满足身体生长发育的需要了，这时要给宝宝添加辅食，要注意从少量，到多量，多种逐渐的过度，以避免宝宝出现对辅食不受的情况。

法则四:维生素C是铁的好搭档

在补充铁含量高的食物的同时，为了更好的帮宝宝吸收铁，给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率有大大的好处。吸收率可以提高好几倍。

法则五:烹调方法有讲究

发酵食品中的铁比较容易吸收的，因此对于食物要注意烹调方法。让小儿多食一些比如馒头、发糕、面包等发面的食物，尽量的减少面条、烙饼、米饭等的摄入。

宝宝缺铁性贫血怎么食补?以上是对于该问题的有关的介绍了，希望对大家有帮助。对于小儿贫血的情况可通过以上食补的方法来治疗，当然小儿有贫血的情况要及早的就医是很关键的。从另一角度来说以上的方法对于预防小儿的贫血也有重要的意义。