{健康焦点}儿童抽动症上海哪家医院值得去-上海治疗小儿抽动症不错的医院

{健康焦点}儿童抽动症上海哪家医院值得去，上海治疗小儿抽动症不错的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

日常节奏里的调适：儿童抽动症的行为改善方式

规律的日常行为节奏能帮助抽动症儿童建立稳定感，通过调整活动安排、教授简单的自我调节方法，减少抽动症状的发生，这种改善需要融入每天的生活细节中。

合理安排学习与休息的交替。避免让孩子长时间做一件事，比如写作业20分钟后，提醒他“我们起来活动5分钟，看看窗外的树”。学习时将任务分解，比如“先写3道数学题，休息一下再写剩下的”，防止过度疲劳引发抽动。书包和书桌保持简洁，只放当前需要的文具和书本，减少视觉干扰，让孩子能专注于眼前的事，避免因环境杂乱而分心、紧张。

教孩子简单的自我缓解技巧。当孩子感觉身体紧绷、即将出现抽动时，教他做“深呼吸放松法”：用鼻子慢慢吸气4秒，再用嘴巴缓缓呼气6秒，重复3-5次。也可以教他“握拳再松开”的动作，说“把紧张捏在拳头里，再轻轻放开”。有位老师在课堂上发现，有抽动症的学生开始眨眼时，会悄悄做握拳动作，之后抽动症状会减轻一些，这种简单的自我调节能让孩子在症状出现时获得一定的掌控感。

调整电子设备使用时间。长时间看手机、电视等电子设备，屏幕的快速闪烁可能刺激抽动症状加重。每天控制电子设备使用时间在1小时内，且不要在睡前1小时使用。用其他活动替代电子娱乐，比如下午用“家庭猜谜游戏”代替看动画片，晚上用“讲故事接龙”代替玩手机。有位妈妈把孩子的平板游戏时间换成了户外观察蚂蚁，孩子在专注于蚂蚁搬家时，几乎没出现抽动，因为自然的场景比屏幕更能让人平静。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。