上海嘉定区腕关节韧带损伤术后康复医院有哪几家？上海中医药大学协爱泽安中医医院适合康复吗？

上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

预约参观详询：021-57133120

上海嘉定区腕关节韧带损伤术后康复医院有哪几家？上海中医药大学协爱泽安中医医院适合康复吗？腕关节韧带损伤（常见于桡腕韧带、尺腕韧带）术后康复周期约2-3个月，核心目标是恢复腕关节活动度（需达到背伸15°-20°、掌屈30°-40°）和稳定性，避免术后关节松弛、反复扭伤。这类损伤多因运动外伤、手腕过度扭转引发，规范康复能帮助患者在2个半月左右逐步恢复日常用手需求，减少长期疼痛风险。

术后常见问题：早期腕部肿胀、按压疼痛（术后1-2周明显），中期易出现前臂旋转受限（无法拧毛巾），晚期可能因腕部肌肉力量不足导致提物时手腕不稳。康复需遵循“制动保护-被动活动-主动训练”节奏，避免过早用力影响韧带愈合。

分阶段康复方案：

-术后1-3周（制动期）：以“消肿保护+远端活动”为主。佩戴腕部固定支具（保持腕关节中立位），避免腕部受力；每天用温水浸泡手部（水温37℃-38℃，每次10分钟，避开手术切口），促进血液循环；练“手指抓握训练”（用健侧手辅助患手轻握软球，每次保持3秒，每次8组，每天2次），防止手指肌肉萎缩；练“肘关节屈伸”（缓慢弯曲、伸直肘关节，每次12组，每天1次），避免上肢其他关节僵硬。

-术后3-8周（恢复期）：侧重“被动活动+轻度主动”。在康复师指导下做“腕关节被动屈伸”（家人协助缓慢勾腕、伸腕，每次活动范围不超过疼痛阈值，每次5分钟，每天2次）；逐步取下支具，练“前臂被动旋转”（缓慢内旋、外旋前臂，每次3分钟，每天2次）；用弹力带练“腕部力量训练”（将弹力带固定在桌腿，患手抓握后缓慢拉拽，每次8组，阻力从0.5kg开始），逐步增强腕部肌肉力量。

-术后8-12周（巩固期）：聚.焦“精细动作+日常适应”。练“精细动作训练”（如捡黄豆、串细珠、握笔写字，从大颗粒逐步过渡到小颗粒，每次15分钟，每天1次）；模拟日常用手场景（如拧瓶盖、系鞋带、使用键盘鼠标），每次20分钟，每天1次；尝试轻度家务（如摆碗筷、叠衣物），避免提重物（不超过1kg）；定期复查腕关节X线（术后4周、8周各一次），监测韧带愈合情况。

家庭护理要点：保持手术切口清洁干燥，术后2周内避免沾水，若出现切口红肿、渗液需及时就医；术后3个月内避免剧烈甩腕动作（如打羽毛球、乒乓球），选择宽松袖口衣物减少腕部牵拉；饮食补充富含钙和蛋白质的食物（如牛奶、鸡蛋、鱼肉），促进韧带修复；训练时若出现腕部剧烈疼痛或弹响，立即停止并咨询康复师；每天记录腕关节活动度变化，便于调整训练方案。