成都痛风专科医院：怎么“防”痛风?

成都痛风专科医院：怎么“防”痛风?痛风在我们的生活中日益常见，发病人群逐渐年轻化，此病会给患者的身体带来不少痛苦。而我们平时若不注重痛风的预防工作，一旦被痛风缠上，就不那么容易摆脱了。

因此，尤其是高尿酸人群，需要了解怎么“防”痛风以及怎么“治”痛风。

如何预防

痛风发病的诱因有很多，尿酸偏高的人群“防”痛风的重点在于保持健康的生活习惯和监控尿酸值。

限制嘌呤、果糖和酒精等物质的摄入;

重点保护手足等痛风高发部位，避免因碰撞产生“晶核”、加速尿酸盐结晶的沉积;

应适时进行体育锻炼，促进尿酸等物质的代谢，但也不可运动过度;

多补充水分来增加排尿，促进尿酸排泄。

注意日常作息规律，不要经常熬夜。

无论你有没有发作过痛风，只要是高尿酸人群都应该保持这样的良好的生活习惯。

尿酸值越高，痛风急性发作的风险就越高。因此，高尿酸人群还需定期对自身尿酸值进行监测。一旦发现尿酸值超标了，就应及时就医，及时控制尿酸水平。